Jessica 健身料理

今天開始嘗試新的App居家訓練
＃Nuliapp 先從一星期3天開始💪
我覺得這個中階還不錯
自己可以增加負重或組數
練完1整套下來真的爆汗很有感
再搭配YouTube音樂#https://youtu.be/VdxDnuXj4yc＋暖身＋伸展約1小時30分
＃今日臀腿菜單Nuli女力app👍
＃看自己的影片發現高低肩很嚴重呀😂
＃運動完剛好也是168進食時間運動後的第一餐很重要😋

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初為人妻的Jessica with老公都很"愛吃" 樂於享受人生更愛在家DIY搞料理～盡我們所能～嚐盡各國料裡........吃到『爽』喝到『醉』！享受美食、做料理這就是我們夫妻倆生活的動力！！我們除了分享自家料理外，也會將意外發掘的美食分享給大家喔！ Be spontaneous 隨心所欲愛料理！！

甲袂停的Jessica with never stop小酌的老公,樂於享受人生更愛在家DIY搞料理. 而健身，是我們夫妻倆的興趣，我們共同的目標理想是-有個健康的身體、健美的體態、才能吃更多喝得爽快!

今天開始嘗試新的App居家訓練＃Nuliapp 先從一星期3天開始💪我覺得這...

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今天開始嘗試新的App居家訓練
＃Nuliapp 先從一星期3天開始💪
我覺得這...